Telegram群聊机器人www.tel8.vip)是一个Telegram群组分享平台。Telegram群聊机器人导出包括Telegram群聊机器人、Telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡Telegram群组、Telegram中文群组、Telegram群组(其他)、Telegram 美国 群组、Telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容。Telegram群聊机器人为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。

Bất kỳ ai có lối sống căng thẳng, ít vận động và không lành mạnh đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ sớm.

Theo Hindustan Times, một tâm trí không được 'rèn luyện' có thể co lại, dẫn đến suy giảm nhận thức và cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Thói quen ăn uống của chúng ta cũng có thể gây ảnh hưởng, vì thức ăn nhiều đường và nhiều calo có thể dẫn đến viêm não. Bên cạnh đó, việc sử dụng rượu bia có thể gây mất mô não sớm khiến não bị lão hóa sớm.

Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về nhận thức. Ảnh: NHẬT LINH

Khi sức khỏe não bộ bắt đầu kém đi, chúng ta không thực sự nhận được niềm vui từ cuộc sống và nó dường như là một gánh nặng. Để tránh nguy cơ mắc các bệnh về não này, chúng ta phải thực hiện những thay đổi lành mạnh trong lối sống hàng ngày.

Dưới đây là 5 thói quen hằng ngày có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ:

Có lối sống ít vận động

Lối sống ít vận động và ít tập thể dục chắc chắn sẽ làm chậm hoạt động của não, cũng như góp phần gây ra nhiều bệnh về lối sống.

Tập thể dục mang lại một số lợi ích, giúp chống lại các vấn đề về nhận thức ngoài việc cần thiết để giữ cho bộ não của chúng ta khỏe mạnh và sắc bén khi chúng ta già đi.

Chúng làm tăng nhịp tim, giải phóng endorphin tạo cảm giác dễ chịu và quan trọng nhất là thúc đẩy lưu lượng máu đến não, giúp duy trì sức khỏe của não.

Ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ có thể gây buồn ngủ vào ban ngày và có thể làm giảm năng suất và khả năng tập trung của bạn.

,

新2手机网址www.hg108.vip)实时更新发布最新最快的新2手机网址、新2手机网址线路、新2手机网址登录网址、新2手机网址管理端、新2手机网址手机版登录网址、新2手机皇冠登录网址。

,

Ngủ không đủ giấc trong thời gian dài có thể làm tăng mức độ protein trong não của bạn, có liên quan trực tiếp đến sự suy giảm nhận thức và có thể gây ra bệnh Alzheimer.

Mất nước

Thông thường, nên uống 8 cốc nước mỗi ngày vì cơ thể chúng ta được tạo thành từ 70% là nước.

Do đó, không uống đủ nước hoặc tiêu thụ thực phẩm chứa chất lỏng có thể gây mất nước, gây ra chứng sa sút trí tuệ.

Uống quá nhiều bia rượu

Uống quá nhiều bia rượu trong thời gian dài có thể gây hại cho não của bạn và làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

Chế độ ăn uống nghèo nàn

Giảm lượng chất béo bão hòa cao như bánh bơ phô mai, thịt đỏ,... vì chúng được biết là làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về nhận thức.

Thay vào đó, hãy thay thế những thực phẩm này bằng cách tiêu thụ trái cây và rau quả giàu vitamin và khoáng chất, theo Hindustan Times.

Nguồn: https://plo.vn/5-thoi-quen-hang-ngay-lam-tang-nguy-co-sa-sut-tri-tue-post706685.htmlNguồn: https://plo.vn/5-thoi-quen-hang-ngay-lam-tang-nguy-co-sa-sut-tri-tue-post706685.html

Những thói quen hằng ngày dễ khiến bạn bị teo não, mất trí nhớ

Tuổi tác có thể là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến thần kinh và giết chết các tế bào não. Tuy nhiên, không chỉ tuổi tác mà một số thói quen hàng ngày của chúng ta có thể...

Bấm xem >>

,

三公比大小规则www.eth108.vip)(三公大吃小)是用以太坊区块高度哈希值开奖的棋牌游戏,有别于传统三公开船(三公大吃小)棋牌游戏,三公开船(三公大吃小)绝对公平,结果绝对无法预测。三公开船(三公大吃小)由玩家PK,平台不参与。

电报群组声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:Telegram群聊机器人:5 thói quen hằng ngày làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ
发布评论

分享到:

game Tài Xỉu(www.84vng.com):东西问丨陈晓霞:儒商文化如何走向世界?
你是第一个吃螃蟹的人
发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。